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健康养生,百病不愁
日前,由青海省玉树州藏医药研究所格列嘉措先生搜集整理的藏医药古籍《噶玛曲嘉益西久美医著集》在成都发行。
《噶玛曲嘉益西久美医著集》由十九世纪玉树著名藏医噶玛曲嘉·益西久美所著医学作品及五篇与医著相关的附录文章组成,内容涉及藏医药学经典理论及临床实践等诸多方面,其中以《方剂宝藏论》和《药物鉴别论珍珠链》最为著名。
“方剂论”中记载1370多种藏药配方。“药物鉴别论”中记载509种矿物、植物、动物药材,并对多种药材的鉴别提出独到的认识。《炮制实践论》、《放血、火灸论》、《药敷、药浴论》等著作也富有临床实践价值。
另外,该书附录《方剂宝藏论·钥匙》和《方剂宝藏论》,方便广大藏医临床医生配合使用。附录《藏药标本图谱论·银镜》中1000多张手绘图谱配以文字说明,也具有极高的医学、文化和艺术价值。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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