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健康养生，百病不愁
重庆启动市级名老中医药专家传承工作室建设
来源：国医小镇发布时间：2015/7/10
导读：
本报讯 （记者董存良）近日，重庆市卫生计生委出台《2015年全市卫生计生人才工作要点》，对加强中医药人才队伍建设明确了四项措施，包括启动市级名老中医药专家传承工作室建设等。
2015年，该市在推进中医药传承工作方面，开展国家名老中医药专家传承工作室验收和督导，启动市级名老中医药专家传承工作室建设，完成全国第五批、重庆市第二批“师带徒”出师考核工作。继续实施国家优秀中医临床人才研修项目和市级中医药高级人才培养项目，加大重点学科团队建设力度，造就一批骨干人才。推进中医住院（全科）医师规范化培训，开展县级临床骨干培训和乡村医生中医知识培训。加强中医药专项培训，开展中医管理、“西学中”和中医专科护理培训，继续实施“国医名师大讲堂”等继续教育项目。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！