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健康养生,百病不愁
记者获悉,《陕西省中药材保护和发展实施方案(2016-2020年)》日前出台。到2020年年底,我省将重点加大10种濒危中药材保护和30种大宗中药材规模化发展力度, 使我省濒危中药材突破发展, 提升“秦药”品牌影响力。
我省药用植物资源种类丰富, 在全国中药材资源重点普查的364个品种中,拥有283种, 占77.7%。全省中药材种植面积超过400万亩, 其中规范化种植面积达60多万亩, 规模列全国第四位。然而,大宗道地药材(指在特定自然条件、生态环境的地域内所产的药材)的优质种苗基地建设相对滞后, 濒危品种保护对象、区域、措施不明确,产品附加值低,规范化、规模化程度仍有待提高。
根据《实施方案》,未来5年我省将加强野生中药材资源优化抚育,打造区域优势基地,培育龙头企业,实施“企业+基地+农户”等多种合作模式, 形成优势明显、特色突出的“秦药”生产基地,促进我省中药产业持续健康发展。
加快建立濒危稀缺中药材种植养殖自然保护区, 重点建设太白贝母、重楼、细辛、珠子参、麝香等10种濒危稀缺中药材培育基地。其中,在太白、佛坪等自然保护区内,分别建立3个濒危野生药用动植物保护区;在陕南重点开展天麻、猪苓、重楼等药材种植;在陕北定边、靖边等区域建设甘草种植基地; 在陕南重点建设山茱萸、杜仲、黄柏、厚朴等种植基地, 形成5-10种中药材生态基地。对种植面积大、地域特色明显的商洛连翘、宝鸡柴胡、渭南黄芩等中药材品种, 加快推进国家地理标志认证和中药材有机认证工作。
培育全国知名、西北最大的中药材交易平台, 建设中药材仓储物流中心。提升西安万寿路中药材交易市场服务功能, 使其成为集中药材贸易、展示、医药产业孵化、医药物流等一体的大型综合市场,西北地区最为活跃的医药产品交易平台。
力争到2020年年底,我省中药材规范化、规模化种植养殖产量年均增长10%-15%。建立中药材种质资源库1个,建立濒危药用动植物自然保护区3个,打造全国“林麝”养殖示范基地3个,建立健全20-30种大宗药材生产加工标准体系,建立中药材信息监测网点10个,建设中药材仓储和加工基地10个。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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