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健康养生，百病不愁
咸丰县中医院开展 “中医中药村村行”
来源：国医小镇发布时间：2015/7/23
导读：
恩施日报讯（记者孙东进 通讯员丁媛媛）7月20日，咸丰县中医院“中医中药村村行”8人医疗小组赶赴朝阳寺镇，开展为期6天的巡回义诊活动。
此活动是县中医院在全县开展的大型中医药科普宣传巡回医疗活动，在全县11个乡镇（区）共240余个村普及中医药健康保健知识。
目前，活动已完成清坪、高乐山、大路坝区、黄金洞乡4个乡镇共74个村，共免费义诊12610余人次，其中开单验方4324人次、理疗1025人次、针灸924人次、火罐艾灸260人次、B超3360人次，发放健康宣传资料近11000份。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！