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健康养生,百病不愁
新加坡友好医疗中心的中医特色服务区是中心重点科室之一,也是厦门市基层医疗机构建设最早的中医药进社区特色示范区,集医疗、保健、康复、教学、科研于一体,现有中医类医务人员8人、主治医师4人、硕士研究生6人。
同时,还有来自厦门三级医院的4名中医专家定期到中心坐诊,以“中医专家师带徒”教学与诊疗实践相结合的新模式实现名老中医经验的传承与创新。
中医特色服务区设有骨伤科、针灸科、康复科、中医内科等诊室,配有颈椎电动牵引椅、腰椎全自动牵引床、中频电磁波治疗仪、远红外线治疗仪、微波医疗仪、光子治疗仪、艾灸床等先进的治疗设备和成套的康复保健设备,开展骨伤科、内科、妇科常见疾病多发病的诊疗服务及中医治未病、体质辨识、康复训练、亚健康状态调理等多种保健服务,现已熟练运用中药、针灸、拔罐、刮痧、推拿、正骨理筋手法、小针刀、手法整复、穴位注射、各种灸疗、穴位贴敷、穴位埋线等中医特色诊疗和保健方法。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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