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健康养生，百病不愁
河北省沧州市中医药管理局等多家单位联合启动第二届中医药文化嘉年华活动
来源：国医小镇发布时间：2018/7/13
导读：7月1日，河北省沧州市中医药管理局联合该市运河区卫生计生局和河北省沧州中西医结合医院启动第二届中医药文化嘉年华活动。活动现场开展了常见中药饮片辨识、中医药针灸推拿体验等活动，并由河北省沧州中西医结合医院中医内科、中医疼痛科等中医特色科室的7名专家为群众进行义诊…
7月1日，河北省沧州市中医药管理局联合该市运河区卫生计生局和河北省沧州中西医结合医院启动第二届中医药文化嘉年华活动。
活动现场开展了常见中药饮片辨识、中医药针灸推拿体验等活动，并由河北省沧州中西医结合医院中医内科、中医疼痛科等中医特色科室的7名专家为群众进行义诊。
图为义诊专家为群众介绍中药知识。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！