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健康养生，百病不愁
重庆着力提升中医治理能力
来源：国医小镇发布时间：2015/8/11
导读：
8月6日至7日，重庆市中医管理局举办中医治理能力提升培训班。重庆市卫生计生委副主任、中医药管理局副局长方明金作了“怎样管好中医工作”的讲座。
方明金阐述了中医的重要地位、中医基本政策，分析了全市中医药实际情况，提出了六大中医药工作战略和做好中医工作的六大建议。培训班还对中医医政、科教管理以及中国医学史做了专题培训。来自全市各区县卫生计生委的中医分管副主任、中医科长或中医专干共计80余人参加了培训。
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原标题：重庆着力提升中医治理能力 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！