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健康养生,百病不愁
18日,“国际传统医学论坛暨世界卫生组织传统医药合作中心成立典礼”在澳门举行。该中心今后将携手世界卫生组织,共同致力于传统医药的人员培训、药品质量及安全合作,并共同推动世界各国将传统医药纳入公共卫生体系。世界卫生组织总干事陈冯富珍在中心成立典礼上表示,传统医药正在获得世界各国政府的广泛关注。截至2012年,在世卫组织成员国中,在国家政策层面承认传统医学的国家和地区增至69个。世卫组织于2009年通过了传统医学决议,并在《传统医学战略2014-2023》中明确了全球范围内的传统医学和补充医学发展战略目标。世卫组织传统医药合作中心落户澳门,将成为国家和地区之间进行传统和补充医学政策分享与研究的宝贵场所。国家卫计委副主任、国家中医药管理局局长王国强说,目前,中医药已传播到世界上183个国家和地区,中国政府与相关国家和国际组织签订含有中医药合作内容的协议达83个,中医药国际影响力逐步提升。
澳门特区代理行政长官黄少泽表示,中医药在澳门有着悠久的使用历史,中医药同现代医学一起融入了澳门的卫生保健系统。此外,特区政府还将中医药产业化作为促进经济适度多元发展的重要手段,促进澳门产业结构的调整。
据了解,澳门特区政府与世界卫生组织于2011年签署了传统医药合作协议。双方在经过4年的成功合作后,世卫组织批准澳门特区政府卫生局设立“世界卫生组织传统医药合作中心”。当前该中心的主要职能是为国际传统医药卫生官员和专业人士提供培训。中心成立典礼结束后,王国强与澳门特区政府社会文化司司长谭俊荣签署了“关于中医药领域的合作补充协议”。
据了解,国家中医药管理局与澳门特区政府社会文化司于2008年签署了“中医药领域的合作协议”。根据协议,双方在中医药发展战略及政策法规、医疗、标准制定、科研等多方面开展交流合作。此次签署的补充协议,主要内容包括:国家中医药管理局支持澳门特区世界卫生组织传统医药中心履行职能,以及支持澳门发挥独特作用,与“一带一路”沿线国家特别是葡语系国家开展中医药交流与合作。来自27个国家和地区的300多名公共卫生主管官员及专家学者参加了当日举行的国际传统医学论坛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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