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国医小镇

健康养生,百病不愁
研学游
弘扬•传统•继承
10月4日,花都秀全外国语学校八(10)班学生及家长60许人到国医小镇研学实践教育基地开展“中医药文化研学”主题研学实践活动。
探索“国医园”
游中医药文化浮雕景观长廊
学习情绪与人体五脏的关系
眼看手摸中草药“两面针”
走进“中医药文化博览中心”
学习“国医大师”邓铁涛养生之道
近距离观看中药材
走进“岭南中草药种质种苗繁育基地”
同学们在研学导师陆老师的带领下,了解到解表药中大部分都是带香气的,还认识了一些常见的毒性草药,以避免在生活中误采误食。
在参观石斛的生长环境时,同学们惊奇地发现,原来石斛是生长在松树皮、苔藓还有石头上的。
亲手制作“中草药驱蚊香囊”
认识香料在生活中的应用
学习戥称的用法
制作香囊的过程
学习“健康养生体操八段锦”
八段锦共八式,前面四式动作缓和,主治病,简单易学;后面四式动作舒展,主强身。我园八段锦教学者祝老师正在教同学们练习拆解动作。
此次“中医药文化研学”主题研学实践活动,同学们表现活跃,从活动中巩固了生活中认识的中医药知识,同时还学习到了许多新的中医药文化知识。
【end】
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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