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健康养生,百病不愁
近日,为了解井冈山区中医药资源,挖掘中医药产业在科技扶贫中的潜力,受科技部第28届井冈山扶贫团的邀请,在井冈山团团长、生物中心肖诗鹰副主任的带领下,中国医学科学院药用植物研究所副所长孙晓波研究员、中国中医科学院首席科学家王智民研究员以及生物中心中药处相关同志与扶贫团一道在江西省井冈山市和永新县开展了专题调研。
调研团一行先后考察了井冈山市茅坪乡“山地人家”生态文明示范基地、乡土药材雪里开花项目、铁皮石斛种植项目和八角楼国家农业科技园内的灵芝园、永新香樟树提取制造天然冰片项目,在井冈山市和永新县分别与井冈山市和永新县的地方领导、卫计委负责人、县乡中医院院长和医疗骨干等座谈,了解基层中医院发展现状,就两地解决医疗资源分布不均衡、医疗力量薄弱等问题提出了建议,就抢救和继承当地民间优秀中医医疗技术、建立灵活的体制机制等进行了交流。吉安市委常委、副市长邵林同志参加了座谈。
通过专题调研,调研组对井冈山区的中医药项目和基层中医院建设情况加深了了解,并为贫困山区发展中医药项目提供了专业性建议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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