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健康养生,百病不愁
本报讯 (特约记者李 昆)1月15日,《江苏省实施〈母婴保健法〉办法》,经江苏省第十二届人民代表大会常务委员会第十四次会议审议通过,将于2015年6月1日起施行。
新修订的《江苏省实施〈母婴保健法〉办法》共8章47条,对婚前医学检查、围产期保健、婴幼儿保健等母婴保健重点工作进行规范。《办法》进一步明确了各级政府和相关部门在发展妇幼健康服务事业中的责任,对机构和服务管理措施进一步明确。强化了服务保障措施,要求省、设区的市和县(市、区)人民政府设置独立建制的妇幼保健计划生育服务机构,并采取有效措施保障和推进机构标准化建设。拓展了母婴保健服务外延,将原来的孕产妇保健和婴儿保健,调整为围产期保健和婴幼儿保健。深化了母婴保健服务内涵,在全省推行免费婚前医学检查,并对准备结婚的男女双方是否应当进行婚检作出明确规定;同时,对人类辅助生殖技术、产前诊断技术和母乳喂养等工作,提出了规范要求。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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