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健康养生,百病不愁
本报讯 (特约记者朱丽丽)由北京天坛医院组队的中国第二批援特立尼达和多巴哥医疗队于1月26日凌晨从北京启程,执行为期6个月的援外医疗任务。10名医疗队员分别来自神经外科、神经内科、普外科、急诊介入科、心内科、麻醉科、呼吸科、超声科和手术室等。神经外科主任医师贾旺担任医疗队队长兼党支部书记。
2013年6月,习近平主席在访问特立尼达和多巴哥期间,宣布未来3年将向加勒比地区派遣100名医疗队员。2014年2月,两国签订中国派遣医疗队赴特立尼达和多巴哥工作的议定书。根据工作需要,国家卫生计生委和北京市卫生计生委指派以神经科学为特色的北京天坛医院组成中国第二批援特立尼达和多巴哥医疗队。此前,由北京宣武医院组队的中国首批医疗队于2014年8月开始,在圣费尔南多总医院执行援外医疗任务。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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