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健康养生,百病不愁
近日,2015年河南省中医工作会议在郑州召开,大会总结了2014年全省中医药工作取得的成绩,部署了2015年中医药改革发展重点任务,同时对获得第二届“河南省名中医”称号的专家进行了表彰。河南中医学院第一附属医院李素云、张怀亮、赵坤、翟文生、李慧英、郭会军、魏明七名专家获得此项荣誉。
据悉,“河南省名中医”评选工作是我省加强中医药人才队伍建设,培养高素质、高水平中医临床人才的重要举措,旨在从我省广大中医药工作者中遴选出一批理论造诣深厚、技术精湛、在全省及行业内具有重大影响的中医师,以名医带动名院,以名院推动全省中医事业持续健康发展。
河南中医学院第一附属医院目前拥有“国医大师”1人,国家级有突出贡献专家7人,全国名老中医20人,河南省优秀专家11人。此次多名专家荣获第二届“河南省名中医”称号并得到表彰,标志该院在培养高层次中医人才工作方面又取得新的进步,为推动全省中医事业持续发展储备了人才。新的一年,河南中医学院第一附属医院表示将持续做好中医药人才培养工作,努力打造一批优势突出、技术水平高、疗效好、医德高尚的中医人才,更好地为人民健康服务。 (焦钧)
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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