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健康养生，百病不愁
中医药服务将实现社区乡镇全覆盖 推一站式服务
来源：国医小镇发布时间：2015/2/10
导读：
今晚网讯（渤海早报记者 张静）记者从昨天召开的2015年卫生计生工作会议了解到，今年本市将不断完善预约诊疗服务体系，推动网上支付挂号费、社区医院为患者预约大医院专家号等工作，提高预约诊疗服务水平。同时，2015年实现100%的社区卫生服务站和村卫生室能够提供中医药服务，每个站（室）均能提供2项以上中医药适宜技术服务。
今年全市医疗机构将进一步优化诊区设置布局，及挂号、收费、取药、住院等服务流程，营造温馨就诊环境。推进日间病房和日间手术建设，合理控制医疗费用，缩短患者住院时间，提高床位使用率。建立应急救治院前、院中无缝对接管理机制。进一步推动住院患者无陪护和营养包餐工作，探索护理员持证上岗管理机制，加快三级医院营养科建设。此外，今年还将实施基层中医药服务能力提升工程，2015年实现100%的社区卫生服务站和村卫生室能够提供中医药服务，每个站（室）均能提供2项以上中医药适宜技术服务。推广一站式全科诊疗服务模式和中医契约式服务试点工作。
(原标题：中医药服务将实现社区乡镇全覆盖 推一站式服务)
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！