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健康养生,百病不愁
本报杭州2月9日讯
记者 郭兴华 通讯员 于伟
记者今天从省中医药管理局了解到,去年我省新增国家级名老中医药专家传承工作室10个,全省已达到40个,中医学术流派传承工作室4个,省级名中医工作室45个。
从国家级名老中医药专家传承工作室分布情况看,浙江省中医院成为我省拥有数量最多的医院,达到17个,占全省总数的四成;浙江省中山医院、省立同德医院均拥有5个,成为并列次席的数量大户;富阳中医骨伤医院、平湖市中医院等县级医院亦花落其中,各自拥有1个。
在打造中医名医的同时,我省认真开展中医住院医师规范化培训,全省现有省级临床基地32家、后备临床培训基地102家、社区实践基地124家,新增首批国家中医住院医师规范化培训基地和中医类别全科医生规范化培训基地各14家,数量全国领先。同时,落实硕士研究生培养与中医住院医师规范化培训接轨试点工作。
我省坚持科技引导中医药工作。“上火的机理与防治研究”项目获得国家973计划资助,“中成药二次开发核心技术体系创研及其产业化”获国家科技进步一等奖。两年来,全省中医院共承担省部级以上中医药科技计划项目400余项,其中国家级120余项;获省部级以上成果奖励30余项,155项成果获省中医药科学技术奖。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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