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健康养生,百病不愁
2月28日,新春喜悦之际,全国文明建设工作表彰暨学雷锋志愿服务大会顺利召开,隆重表彰了第四届全国文明城市、文明村镇、文明单位和未成年人思想道德建设工作先进代表。大会传来喜讯,江西中医药大学荣获第四届全国文明单位荣誉称号,这是江西中医药大学继获得全国“六五”普法中期先进单位之后又一重要成果,标志着江西中医药大学文明创建工作取得了历史性的突破。
一直以来,学校坚持以和谐社会理念为指引,以建设一个民主平等、诚信友爱、充满活力的和谐校园为目标,全面贯彻落实社会主义核心价值观,全面推进社会主义精神文明建设。各部门单位齐心协力、齐抓共管,全校师生广泛参与、积极践行,文明创建工作取得了显著成效,连续获得第十二届、第十三届江西省文明单位等一系列荣誉称号。
在文明单位创建活动中,学校始终坚持解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线,坚持“两手抓、两手都要硬”的工作方针,采取有效措施,切实加强学习型组织建设、综合治理建设、依法治理建设、思政教育工作建设、“民生工程”建设、文明优质服务示范窗口建设、民族团结建设、绿色生态校园建设等“八项建设”,着力打造“五个抓手”,在“五个一”建设、文明帮建、我们的节日、身边好人、大学生体育活动上下功夫,努力营造团结向上、文明健康的氛围,打造人文与科学精神相融合的校园文化,使学校发展环境进一步优化,各项工作进一步规范,师生员工精神生活进一步充实,道德境界进一步升华,综合素质进一步提高,为学校在新的起点实现跨越式发展提供了坚强保障,学校在党的建设和思想政治工作、校园文化、人才培养、教学科研、医疗服务和校办产业等各方面取得了令人瞩目的成就。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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