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健康养生,百病不愁
罕见病发展中心主任黄如方介绍,目前我国有各类罕见病患者超过1000万人,国际确认的罕见病有6000种~7000种,约占人类疾病的10%;约50%的罕见病在出生时或儿童期发病,约30%的罕见病儿童寿命不超过15岁;只有不到5%的罕见病有治疗方法。
基因检测技术能够在一定范围内有效诊断和预防罕见病,罕见病诊治平台“同并相联”网站创始人彭智宇表示,地中海贫血、先天性耳聋、枫糖尿病、肾上腺皮质增生、鱼鳞病、假肥大性肌营养不良等单基因遗传病,可通过基因检测技术在孕前阶段实现“提前预警”;先天性视网膜色素变性等10余类罕见病,可通过基因技术进行治疗;包括苯丙酮尿症在内的上百种遗传病,能够通过基因检测技术进行精确诊断,以便在日常生活中通过饮食和药物等方式进行干预。
彭智宇表示,粗略计算,目前国际上还有1700多种罕见病尚未查清由何种基因引起,需要在致病基因方面进行更多研究。此外,当前国内600余种遗传病的基因检测套餐价格为5000元~6000元,随着技术创新和发展,检测成本将进一步降低,惠及更多家庭。
据了解,今年国际罕见病日(中国)宣传月活动由罕见病发展中心联合“同并相联”网站等国内14家合作伙伴以及《健康报》等7家知名合作媒体共同发起,活动将在上海、广州、深圳等15个国内大中城市进行为期一个月的宣传。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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