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健康养生,百病不愁
李斌先后来到河南省人民医院、郑州市中牟县官渡镇卫生院、中牟县官渡镇十里铺村卫生所、中牟县人民医院、中牟县公共卫生服务中心调研,询问患者就医感受、费用报销情况,了解医院科室运行状况以及基层医务人员开展基本公共卫生服务情况,实地查看新农合服务大厅和“120”指挥中心运转状况。
在随后举行的医改工作座谈会上,李斌说,河南省加快推进公立医院改革、全民医保体系建设、基层综合改革、分级诊疗体系建设,各项深化医改工作扎实有效,多项工作走在全国前列。
李斌强调,要健全全民医保体系,进一步提高基本医保、基本医疗的保障水平;改革公立医院药品集中采购办法,完善药品供应保障机制,切实让人民群众感受到医改的成果;加快建立和完善分级诊疗体系,进一步落实各级医疗机构的功能定位,使常见病、多发病、慢性病和部分危急重症能够在县域内解决;巩固完善基层运行新机制,规范实施基本药物制度,有效调动基层人员的积极性,筑牢农村卫生服务网底;统筹推进各项改革,改善群众看病就医感受,进一步健全公共卫生服务体系,加强重大疾病防控,加快建设人口健康信息平台,促进信息共享。
河南省副省长王艳玲陪同调研,国家卫生计生委副主任刘谦等参加调研。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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