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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者赵维婷)4月16日,北京市中医管理局、北京中医医院滦平中医药流动培训学院开班授课。该培训学院由北京中医医院和滦平县中医院合作授课1年,首批40名学员均为乡镇卫生院中医骨干。
除了此次首先开班的基层中医药人员理论提升培训班,流动培训学院还将陆续开设乡村医生培训班、基层中医药人员中医适宜技术临床进修班。
“从培训基层医务人员抓起,夯实基层医疗水平,功德无量”,担任学院名誉院长的国医大师李士懋出席流动培训学院开学典礼时表示。此前,北京中医医院已开设过两期乡村医生培训班,院长刘清泉表示,医院将继续促进优质中医医疗资源向河北基层下沉,努力提高基层医务人员医疗水平,实现分级诊疗。
2014年,滦平县与北京中医医院签订了北京中医医院滦平医联体建设项目。北京市中医管理局副局长罗增刚认为,流动培训学院的建设是京冀医联体、药联体建设中又一项重要工作。河北省中医药管理局副局长孙庆臣也表示,将加强与北京市中医管理局的互动交流,携手推进京冀中医药事业健康发展。
当天,国医大师李士懋名中医传承工作室成立揭牌。滦平县中医院中医指导科科长蔡凤信、心脑科主任李如华、内三科主任吕金阳、脑病科主任李志强拜李士懋为师。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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