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健康养生,百病不愁
中国侨网5月5日电 据北京市侨联消息,4月28日,北京市侨联副主席李冬娟、魏英杰一行来到国家中医药管理局,拜访著名中医专家、国家中医药管理局科技司司长曹洪欣,就中医在海外的传承发展问题进行调研。
李冬娟首先介绍了侨联的相关情况,并说明来访调研目的:一是了解中医传承发展的情况;二是探讨中医在海外传承发展中侨联如何发挥优势和作用;三是讨论在中医为侨服务方面做些实事。
曹洪欣结合自己在海外开展相关中医活动的经历,谈到了开展中医外交的成果,提出了中医文化应该成为凝聚世界华侨华人的灵魂,说明了海外开展中医相关活动的形式、内容和注意事项等等。在中医在海外的传承发展,如何发挥侨联组织独特优势时,曹洪欣谈到,中医在海外侨界深受欢迎,并有广泛的需求基础,还和侨联大有文章可作。首都侨联应该发挥中医方面的资源优势,站的更高、看得更远,做的更实,为全国带头示范。
李冬娟、魏英杰邀请曹洪欣在合适的时间为北京市侨联进行一场中医知识讲座。北京市侨联文化交流部副部长曹江河随行拜访调研。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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