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健康养生，百病不愁
国医大师王琦解读“九体医学”
来源：国医小镇发布时间：2015/5/8
导读：
本报讯 （记者周蔓仪 实习记者孙 凯）5月6日，中华中医药学会“九体医学健康计划”学术报告会在京举行。国医大师王琦对比美国总统奥巴马在今年年初提出的“精准医学计划”作了深入分析。
王琦认为，二者分别属于现代医学技术和传统医学。“九体医学”是按不同体质间的差异，将人群分成平和质等九大类，现已传播到世界多个国家。有关“九体医学”的书籍已有英文、日文和韩文出版。
王琦说，“九体医学”形成未病先防、欲病早治、既病治疗的三级预防，继而做到因人施膳、因人施保、因人施养，更适应了老龄化社会的要求。
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原标题：国医大师王琦解读“九体医学” 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！