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健康养生,百病不愁
10月5日,85岁的中国女科学家屠呦呦因发现青蒿素和治疗疟疾上的卓越研究而获颁诺贝尔奖生理学或医学奖,她的获奖充分说明了中医药学是一个伟大的宝库,展示了中医药学的科学价值。就在这个时候,中医药旅游已经在广东悄然兴起,位于粤、桂、湘三省交界处与广东最大的壮瑶居住区连山壮瑶族自治县的金子山已经着手种植5000亩中药基地,目前已经种植了上千亩。品种有上百种,其中包括青蒿素。
广东连山金子山在中医药基地已经开始建设培植一年多时间了。金子山占地面积20000亩,其中首期开发5000亩,总投资为上亿元。金子山景区位于粤湘桂三省结合部,是粤湘桂三省边界风光游的必经之地。景区主峰海拔1417米为广东第八高峰,方圆100公里内没有任何工业,森林覆盖率达到95%。而连山县也以森林覆盖率达84.5%,居广东首位。
目前,中草药种植已经种植了上千亩,品种有上百种,其中包括青蒿素、鱼腥草、石斛、猕猴桃、山楂、黑芝麻、蓖麻、牵牛子、大黄、睡菜、小白蒿、千斤拔、金钱草、鸡矢藤等,主要采取地上种植与温棚种植两种方式。在景区中医药基地可以看到,中草药长势良好,枝叶茂盛,尤其是山楂,种植数量有上千棵。很多中草药具有开花观赏、植物入药的双重功能。
据了解,下一阶段,金子山将把中草药种植与加工、中草药保健、乡村旅游、养生保健旅游、中医旅游保健产品开发、中医文化宣传等融为一体,在吃、住、行、游、购、娱六大方面打造出中医养生特色,建设广东首个中医药旅游生态园。远期还开展中医特色治疗、康复理疗、针灸推拿、人工按摩等诊疗项目。示范基地将分为:中医药生态旅游基地、中医药人文旅游基地、中医药综合保健服务基地。其中,中医药生态旅游基地,以中医药自然景观欣赏为主;中医药人文旅游基地,以中医药人文景观展示为主;中医药综合保健服务基地,以提供中医药养生服务为主。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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