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健康养生，百病不愁
宁夏开展大型中医医院巡查
来源：国医小镇发布时间：2015/10/23
导读：
日前，宁夏回族自治区中医药局组织专家组对银川市中医医院开展大型医院巡查工作。
本轮巡查与三级中医医院评审、持续改进活动等工作要求相衔接，包括坚持公立医院公益性、发挥中医药特色优势、医院管理、医院服务等内容。专家组通过暗访、现场查看、问卷调查等方式巡查。
在巡查反馈会上，自治区卫生和计划生育委员会副主任、中医药局局长田丰年表示，自治区要巡查为契机，加强医院内涵建设、提高医院服务质量，提高医院制度化、规范化、标准化管理水平。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！