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健康养生,百病不愁
近日,贵州省省委、省政府召开全省医疗卫生事业发展大会,提出要举全省之力打造健康贵州,以全民健康助推全面小康。
这是贵州省第一次以省委、省政府的名义召开全省医疗卫生事业发展大会。贵州省省委书记陈敏尔指出,健康贵州包括四方面要义——以大健康为标志,以大卫生为重点,以大医药为支撑,以大协同为保障。会议强调,推动贵州省医疗卫生事业跨越发展,要围绕群众反映强烈的看病远、看病挤、看病难、看病贵等,下大力气解决缺资源、缺人才、缺活力、缺资金的问题。在资源方面,注重扩大总量、提升质量、优化布局,加大对民族地区和集中连片特困地区的扶持力度;加大人才培养力度,千方百计办好“医”字号学校;在深化公立医院改革上下功夫,改出各级政府的主动性、能动性,改出医务人员的积极性、创造性;加大财政投入,引导社会投入,不断满足全省医疗卫生事业发展需求。
陈敏尔说,贵州要以“互联网+”的思维、大数据的手段,加快打造“医、养、健、管”大健康全产业链,促进大健康与大数据融合发展,加快建设“云上贵州·健康云”。
会上,陈敏尔为贵州省医疗卫生事业发展特别贡献奖获得者、国医大师刘尚义颁奖,贵州省领导为贵阳市卫生计生委等59个获得贵州省卫生计生先进集体称号的单位代表颁奖,为周广勇等118名获得贵州省卫生计生先进个人称号的代表颁奖。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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