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健康养生,百病不愁
国家卫生计生委副主任崔丽近日先后到广西壮族自治区和湖南省,开展卫生计生系统大督查和医改专题调研。在广西和湖南两省(区),崔丽深入城市公立医院、乡镇卫生院和村卫生室等各级卫生计生单位进行走访和座谈后表示,各地要在阶段性成效的基础上,进一步向前推进医改。
广西壮族自治区巩固和完善基层医疗卫生机构用人新机制,全面实行聘用和岗位管理制度。将基层机构公开招聘工作人员的权限下放至县级政府,对已取得执业医师资格的人员和农村订单定向免费医学生,以直接考核的方式进行招聘;对公开招聘难以形成竞争的岗位,遵循“干什么考什么”的人岗相适原则,建立了基层人才招聘的绿色通道。
湖南省乡镇卫生院公有周转住房建设工作处于全国领先水平,截至目前已建设4.4万套,覆盖72.5%的乡镇卫生院,建设面积和数量均超过国家项目标准。湘乡市通过县管乡用的方式,择优招聘医学本科毕业生到乡镇卫生院工作,较快提升了基层医疗服务水平,也为破解基层人才引进难、留住难探索了路子。
崔丽表示,两省(区)统筹推进各项重点改革,全民基本医保体系不断完善,重特大疾病保障机制逐步建立,基层医疗卫生服务体系建设不断夯实,基本公共卫生服务均等化水平明显提高,公立医院改革也在不断拓展深化,医药卫生体制改革取得阶段性成效。下一步,要在已经取得成绩的基础上,继续加大力度,推动医改向更深层次拓展。
两省(区)在推开城市公立医院综合改革、实施城乡居民大病保险方面,尚未全面完成改革任务。崔丽要求,针对自查和督查发现的问题和不足,要认真进行总结、分析和梳理,制订详细的整改方案,扎实推进、力求实效,确保各项医改重大决策部署落实到位。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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