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健康养生,百病不愁
10月23日基层中医药服务能力提升工程领导小组办公室会议上获悉,2012年9月,国家中医药管理局联合5部门启动实施基层中医药服务能力提升工程以来,中央财政共投入260多亿元用于提升工程重点项目建设。
3年来,基层中医药服务能力提升工程领导小组积极争取中央财政支持开展提升工程项目建设,重点加强基层医疗卫生机构中医药科室建设、中医药设备配置、中医药人员培训、适宜技术推广以及县级中医院基本条件建设、中医特色专科建设和信息化建设等,强化项目带动。
目前中央财政共投入260多亿元用于提升工程重点项目建设。其中,185亿元用于1191家县级中医医院新建或改扩建,36.3亿元用于1814家县级中医院能力建设,21.8亿元用于8600多个乡镇卫生院(社区卫生服务中心)中医药集中诊疗区(中医馆或国医堂)和10.6万个村卫生室(社区卫生服务站)适宜技术服务能力建设。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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