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健康养生,百病不愁
11月3日,中国中医科学院举行百年中医药发展史报告会,国内外中医史专家与该院“百年中医史研究”项目组交流、分享百年(1912~2011)中医药发展史的研究成果。
由中国中医科学院中国医史文献研究所承担的“百年中医史研究”,于2012年6月被列为中国中医科学院第六批基本科研业务费自主选题重点项目。目前,项目组已完成核心成果《百年中医史》的编纂,进入书稿校订阶段。
《百年中医史》系统展示了百年间中医事业发展与学术进步,梳理了百年中医系所经历的“抗争图存,自强发展(1912-1949)”“事业奠基,曲折前行(1949-1977)”“全面发展,走向世界(1978至今)”3个时期的历史脉络。
中国中医科学院院长张伯礼院士表示深入探究百年中医发展史上重大事件的真相及其根源,总结历史经验和教训,将为确立发展中医为国家战略提供史学支撑。
英国中医师学会会长马伯英,项目组组长、中国中医科学院医史文献研究所副所长朱建平,首都医科大学教授高益民,南京中医药大学文献所原所长王旭东,上海中医文献馆馆长季伟苹等就北京、南京、上海、英国和我国百年中医发展史做专题报告。中国社会科学院中医药国情调研组组长陈其广、清华大学产业研究院研究员顾文涛和其他专家发表相关研究报告。
中国中医科学院常务副院长黄璐琦出席并主持会议。百年中医药发展史图片展览及研究成果展示同时举行。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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