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健康养生,百病不愁
日前,重庆市规模最大的中医药健康城在该市南坪商圈开建,该健康城项目集中医、养生、文化和旅游于一体,建筑面积共计10万余平方米,分为三期建设。
第一期规模约3万平方米,主要以国医馆为核心,打造中医养生类膳食、零售、休闲旅游商业;第二期约7000平方米,重点打造养生会所、中医保健等;第三期约7万平方米,将面向全国招募各类中医人才、创业者,重点打造中医药创客、养生产业孵化基地等。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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