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健康养生,百病不愁
11月12日从省卫计委获悉,为充分发挥具有中医药一技之长人员在基层卫生服务中的作用,我省将在全省范围内开展民间中医药一技之长人员纳入乡村医生管理资格准入考试,对考试合格者颁发乡村医生执业证书。
按照要求,家传、师承或自学中医,在中医药某一领域具有专长,临床疗效确切,群众反映良好者;户籍在安徽省行政区域内,未能按 《执业医师法》和《乡村医生从业管理条例》取得执业资格者;年龄在40周岁以上(含40周岁)者,均可报名申请参加考试。考试分临床考核和理论考试两部分,其中,理论考试由省统一组织,临床考核由各市卫计委组织。在临床考核环节,各地将在辖区内医疗机构中遴选具有中医、中西医结合副主任医师以上专业技术职称的中医药专家组建专家库,专家组成员不少于50人。考核中,专家将现场审核申请者提供的擅长病症和技术专长有关病案材料等,并通过实际操作、口述以及书面问答的形式,考核申请人的实际操作能力、诊治能力以及其治疗方法、技术用药的安全性,考核结果现场公布。
对考试考核合格人员,经省卫计委、省中医药管理局审定后,由县级卫计行政部门颁发乡村医生证书。经注册执业的民间中医药一技之长人员,只允许在注册的执业地点执业,提供乡村医生执业证书上证明的临床技术服务;自种、自采、自用中草药的,将按照《关于加强乡村中医药技术人员自种自采自用中草药管理的通知》的相关规定执行。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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