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健康养生，百病不愁
重庆总结“十二五”中医药15项重点工作
来源：国医小镇发布时间：2015/12/10
导读：
近日，重庆市以启动“十三五”规划编制工作为契机，对重庆市“十二五”中医药投入状况、重庆市“十二五”中医药教育发展状况等15项重点工作进行专项研究。
重庆市卫生计生委副主任方明金介绍，通过组织中医药学院、中药研究院、卫生信息中心等单位，对该市“十二五”期间中医药重大工程、重大项目、重大政策等开展研究，将进一步认识该市中医药发展面临的形势、所处方位和发展趋势，并提出政策建议，为《重庆市中医药事业“十三五”规划》的出台提供理论基础。所有研究工作将在2016年1月底前完成。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！