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健康养生,百病不愁
5月28日,上海中医药大学举行建校六十周年纪念大会暨张江中医药国际论坛等系列学术活动。
纪念大会上,国家中医药管理局副局长闫树江在讲话中肯定了上海中医药大学在中医药高等教育发展史上的贡献和成就,指出要从中医药对社会的服务出发,承担社会责任,推动中医药科技创新。
上海中医药大学校长徐建光指出,上海中医药大学将紧紧抓住当前中医药振兴发展的大好时机,以及张江综合性国家科学中心建设的机遇,服务健康中国发展战略,服务上海发展,将继承、融合、创新紧密结合,为把学校建设成“中国特色、上海特点、国际水平”的世界一流中医药大学而努力。
张江中医药国际论坛在上海中医药大学同期召开。其中,中医药国际高峰论坛以“中医药国际化发展战略”为主题,陈凯先、胡之璧、张伯礼、王广基、黄璐琦等院士和郑永齐等专家分别就“中医药资源保护与利用”“当代中医药的地位和发展趋势”“中医药全球化未来之我见”等发表演讲。张江中医药国际论坛中医药文化专场以“中医优秀文化思想传承”为主题,陈卫平、陶飞亚、钮卫星、宋正海、戴志康等专家分别作“儒学的仁知统一对古代科学的影响”“历史上的天文与医学”“自然国学的复兴与中医的历史责任”“中华文化复兴背景下的中医现代化”等报告。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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