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健康养生,百病不愁
1月10日,在由重庆市中医药学会主办的“马有度感悟中医60年交流会”上,重庆市原副市长、第十届全国政协常委窦瑞华高度评价马有度“医术救人、医德感人、科普惠人、人气熏人”,成都中医药大学副校长余曙光到会,近400人参加会议。
会上,80岁的马有度教授饱含激情地表示:“只要一息尚存,就要大唱中医赞歌,热情弘扬中医智慧之学,努力践行中医灵验之术,精心浇灌中医文化之花。”他提出做“知名度高的名医、深明医理的明医、全心为民的民医”的三个境界,得到了老中青中医药人员的热烈反响。
马有度是成都中医药大学首届毕业生,从医60年来,始终以高度的热情和干劲,投入到中医药临床、科研和中医药文化科普上,辛勤耕耘,硕果累累。独著或主编学术专著达20余部,开发新药4项。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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