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健康养生,百病不愁
1月22日,《中国大百科全书》第三版中医药卷编委会第一次会议在京召开。
《中国大百科全书》第三版中医药卷由中国工程院院士、中国中医科学院院长张伯礼担任主编,分支主编由曾参与一二版编纂的中国中医科学院中医基础理论研究所研究员孟庆云、参与一版编纂的中国中医科学院医史文献研究所研究员李经纬等十余位中医药界专家组成。
会上,编委会成员讨论了中医药学科结构、框架范围、内容和边界,初步确定了由综论、医史文献、基础理论、诊法、辨证、病症、治则治法、中药、方剂、针灸、推拿、气功、养生和民族医药等14个分支构成的学科框架,预计总条目数5000个,计划于今年3月底确定条目表。
《中国大百科全书》第一版中国传统医学卷于1992年出版,由施奠邦担任主编,分为十个分支,全卷含条目1083个。第二版于2009年出版,由费开扬担任主编,条目数缩减到519条。
《中国大百科全书》第三版于2011年由国务院正式立项,将通过建立数字化编纂平台,编纂发布和出版网络版、纸质版,成为数字化时代的新型百科全书。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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