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健康养生，百病不愁
重庆举办市民中医药知识竞赛
来源：国医小镇发布时间：2016/1/25
导读：由重庆市卫生计生委、重庆市中医管理局主办，为期两周的“华森杯”市民中医药健康知识竞赛近日在重庆市全面拉开序幕。竞赛以“健康生活，中医相伴”为主题，旨在普及中医药健康知识，提高人民群众对中医药知识的知晓率和自我养生保健能力。据悉，重庆广大市民对本次竞赛反响热…
由重庆市卫生计生委、重庆市中医管理局主办，为期两周的“华森杯”市民中医药健康知识竞赛近日在重庆市全面拉开序幕。
竞赛以“健康生活，中医相伴”为主题，旨在普及中医药健康知识，提高人民群众对中医药知识的知晓率和自我养生保健能力。
据悉，重庆广大市民对本次竞赛反响热烈，积极参加网络答题，并取得较好成绩。
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原标题：重庆举办市民中医药知识竞赛 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！