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健康养生,百病不愁
日前,湖北省襄阳市中医医院针灸科诊室推出的“督脉灸”疗法,深受患者欢迎。
督脉灸是在督脉循行的脊柱部位施以“隔药灸”,综合经络、腧穴、药物、艾灸的功效,集中药外治、督脉灸法于一体的一种外治法。
目前,该科督脉灸主要采用隔姜灸,将生姜打碎成泥平铺在患者背部,并在生姜上点燃艾灸温经活络,以增强皮肤的通透性,促进督灸粉药物的吸收,该疗法具有温经散寒,通痹止痛的作用,对全身怕冷怕风,手脚冰凉、关节冷痛等寒性病症,有很好的疗效。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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