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健康养生,百病不愁
记者近日从贵州省政府办公厅获悉,省经信委、省扶贫办出台《贵州省中药材保护和发展实施方案(2016-2020年)》,提出到2020年,全省中药材种植面积达到700万亩以上,实现中药材种植业产值250亿元以上。
实施方案明确,坚持“大企业、大品种、精准扶贫、山地特色”发展模式,依靠科技支撑,科学发展中药材种植养殖,保护野生中药材资源,集中发展中药材生态产业大品种,推动生产流通现代化和信息化,努力实现中药材优质安全、供应充足、价格平稳,进一步提升中药材产业的经济、社会、扶贫和生态综合效益。到2020年,建设1个国家基本药物所需中药材种子种苗繁育基地、10个省级中药材良种繁育基地、15个省级中药材种植(养殖)科技示范园,申报国家认证中药材GAP种植基地累计达8个以上,初步建成中药材现代流通体系。
实施方案同时要求,加强野生中药材资源保护,强化优质中药材生产和供应保障;增强中药材领域技术创新能力,加快构建中药材质量保障体系;进一步健全中药材生产服务体系,不断完善中药材现代流通体系;强化科技支撑和质量保障,合力延伸重点药材产业链,促进中药材产业持续健康发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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