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健康养生,百病不愁
“生态立镇经济林富民”是中阳县暖泉镇因地制宜制定的长远发展规划。近年来,该镇以全市加快推进“8+2”农业产业化发展为契机,充分发挥地理优势,扶持发展种植各种林下中药材6000余亩,为当地农民增加了一条致富增收的“新门路”。
暖泉镇是中阳县发展核桃示范镇,全镇沟壑梁峁均实现了生态林全覆盖,核桃收入名副其实已经是当地农民的主要收入。该镇围绕“农民增收、林地增效”的发展目标,通知调查摸底,专家科学论证,鼓励引导广大核桃种植户,在不影响核桃林正常生长、不降低其生态功能的前提下大力发展种植中药材的林下经济。为了提高林下中药材种植发展水平,该镇组织培训班,聘请专家,对林下中药材种植户进行技术培训、现场指导。同时,组织专业技术人员赴长治中药厂种药材种植基地参观学习,了解中药材的发展前景和先进的种植技术经验。
“我们积极争取国家、省、市扶贫项目资金,推进全镇林下中药材种植规模化、产业化、集约化发展。这项产业的开发是人尽其才、地尽其利,不仅使中年人不用外出打工,在家门口创收,而且是对有限土地的综合利用,带动更多的农户走上种植中药材的道路,帮助更多农民增加收入。”暖泉镇党委负责人告诉记者。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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