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健康养生,百病不愁
3月25日,国家中医药管理局组织召开党风廉政建设责任制暨惩治和预防腐败体系建设检查考核情况通报会,局机关各部门、直属(直管)各单位党组织负责同志和纪检工作负责人参加会议。会议由局直属机关纪委书记朱桂主持。
会上,局党组成员、副局长闫树江通报今年2月局检查考核小组对局机关服务中心、中国中医药报社、对台港澳中医药交流合作中心和中医师资格认证中心四家直属单位2015年执行党风廉政建设责任制暨惩防体系建设重点抽查的情况,以及局机关8个部门、直属(直管)9家单位自查的情况,并就下一步工作从四个方面提出建议:一是层层传导责任和压力,确保主体责任落到实处;二是把纪律和规矩挺在前面,弛而不息纠正“四风”;三是继续深化“三转”,推动纪检机构切实履行监督责任;四是抓深抓细抓实,确保检查考核取得实效。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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