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健康养生，百病不愁
第八届世界养生大会召开，学生及爱好者表演“千人五禽戏”
来源：国医小镇发布时间：2016/4/12
导读：4月9日在安徽省合肥市召开的第八届世界养生大会上，中国中医科学院首席研究员刘保延、国医大师王琦、中国工程院院士刘德培、中国科学院院士曾益新等来自世界数十个国家的医药卫生、互联网、金融等领域专家学者，就大数据、健康产业、中医药事业等话题进行主题演讲和讨论。大会…
4月9日在安徽省合肥市召开的第八届世界养生大会上，中国中医科学院首席研究员刘保延、国医大师王琦、中国工程院院士刘德培、中国科学院院士曾益新等来自世界数十个国家的医药卫生、互联网、金融等领域专家学者，就大数据、健康产业、中医药事业等话题进行主题演讲和讨论。
大会由中国医师协会联合安徽中医药大学、中国红十字基金会、中国医药卫生事业发展基金会共同主办。
图为会上安徽中医药大学学生及“五禽戏”爱好者共同表演“千人五禽戏”。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！