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健康养生,百病不愁
4月20日,国家中医药管理局召开局保密委员会全体会议,传达学习习近平总书记的系列重要讲话精神,贯彻中央保密委员会全体会议和全国保密工作会议精神,回顾总结前一阶段主要工作,研究落实中央关于保密工作的决策部署,审议2016年工作要点,安排部署2016年局保密重点工作。国家中医药管理局副局长、局保密委员会常务副主任马建中主持会议并作工作报告。
会议强调,要学习领会习近平总书记重要讲话精神,努力用新理念新举措推动中医药保密工作新发展。要深刻认识习总书记重要讲话和中央关于保密工作决策部署的重大意义,把思想和行动统一到习总书记重要讲话精神上来。要认真抓好贯彻落实,不断破解制约保密工作发展的矛盾和问题。
会议对全面做好2016年保密工作,夯实保密基础性工作,进一步推动“十三五”时期各项任务措施全面落实,培养一支忠诚负责守纪的保密干部队伍等作出部署。
局保密委员会委员出席会议,局保密委员会办公室成员及联络员列席会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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