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健康养生,百病不愁
5月21日上午,德州市中医药文化节开幕的同时,中心广场举行大型义诊活动,德州市中医院主任医师秦俊玲在为市民义诊。
5月21日上午,德州市2016年中医药文化节开幕式在德州市中医院举行。省政协常委、德州市中医药学会名誉会长袁秀和宣布文化节开幕,德州市副市长康志民、山东省中医药管理局副局长贾青顺分别在仪式上讲话。北京中医药大学附属东直门医院医务处长张永涛致辞,国医名师晁恩祥、德州市卫计委及各县市区中医院主要负责人、北京同仁堂山东区负责人、医院职工代表等参加了开幕式。
康志民讲话说,本次中医药文化节内容丰富、形式多样,集中展示中医中药在广大群众生活、健康保健中的作用,提高广大群众对中医药治病养生的认识,增强中医药“治未病”的健康保健意识,为广大群众提供了进一步了解中医药、认知中医药、利用中医药的良好平台。
德州市中医院院长王平介绍,德州市中医院建有国家级、省级名老中医药专家传承工作室,设有名医堂、精品药房和国医大讲堂。
开幕式同时,德州市中心广场、德州市中医院西院区义诊活动顺利举行,不少市民一大早就赶到中心广场,纷纷请来自北京、济南及本市的专家把脉。“早上八点就过来排队了,自己的胃一直不太好,这次秦俊玲大夫为我免费把脉并开了药方,希望德州市中医院多举办这样的好活动。”德城区的史女士说。据了解,现场除了专家免费义诊,还进行了中医适宜技术展示、德州市中医院文化展示等活动,整个中医药文化节将开展至5月25日,共持续5天。5月24日上午,德州市中医院专家还将在东院区大厅开展义诊,欢迎广大市民参加。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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