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健康养生,百病不愁
5月19日,清悠易水河畔,险峻狼牙山下, 96岁高龄的国医大师路志正率领传承人队伍,在中医易水学派的发源地河北省易县举办的“国医名师学术经验传承讲习班”上,亲授易水学派学术思想和路氏流派学术精华,倡导王道医学思想,针对当今乱开药味多、用量大的大处方现象,建议用药要轻灵活泼。
国医大师路志正传承研究易水学派造诣颇深,以整体观、恒动观为指导,提出独特的调理脾胃理论,善用轻清展气之品调节气机。路老精神矍铄,思维敏捷,他说当今临床“有些药方用药太多,三四十味,一服药重达几斤”,这样药味过多过杂,药量过大,一是浪费药材,二是量大药杂味厚气雄,脾胃难以运化,人会不伤于病而伤于药,同时还会增加病人经济负担。他呼吁:“药不在多而在精,量不在大而在能中病,贵在恰中病机。我与大家共同学习易水学派轻灵活泼的特点,真正学好中医为病人服务。”
讲习班由中华中医药学会主办,河北省易县中医院、北京路志正中医药文化发展有限公司承办,旨在传承国医名师和易水学派学术思想。国医大师张学文、唐祖宣和河北省名老中医刘亚娴等前来助阵,善治急症、脑病的张学文讲授了中风病的辨治康复经验。唐祖宣不仅讲了温阳法的临床运用,还介绍了自己著书立说、建言献策助推中医药发展的心得。刘亚娴以自己临证体会为例,畅谈学习路志正学术思想的感想。来自北京、广东、湖南、河北等地的弟子讨论了总结路氏流派学术思想的计划和方案。
课下,路志正放弃休息,询问新老弟子学习和临床中遇到的问题,鼓励他们自立、自强、自尊、自爱,扎实学习,发扬光大中医。年近百岁国医大师的希望和嘱托,大大鼓舞了参会的老中青中医。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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