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健康养生，百病不愁
云南培训基本公卫中医药健康管理服务
来源：国医小镇发布时间：2016/6/1
导读：云南省卫生计生委近期举办全省基本公共卫生中医药健康管理服务项目培训班，总结基本公共卫生中医药健康管理服务项目工作开展以来的成效经验，提高全省各州(市)、县(区、市)中医药健康管理服务项目管理水平。培训班邀请专家对中医药健康管理服务项目修订考核标准、项目台账管理…
云南省卫生计生委近期举办全省基本公共卫生中医药健康管理服务项目培训班，总结基本公共卫生中医药健康管理服务项目工作开展以来的成效经验，提高全省各州(市)、县(区、市)中医药健康管理服务项目管理水平。
培训班邀请专家对中医药健康管理服务项目修订考核标准、项目台账管理及相关文件等进行解读，讲解项目信息直报系统操作规范，对项目执行中遇到的相关问题进行现场解答及指导。
全省卫生计生部门和项目业务指导单位200余人参加培训。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！