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健康养生,百病不愁
5月31日,国家卫生计生委、国家发展改革委、教育部、财政部、人力资源社会保障部和国家中医药局,联合在京召开加强儿童医疗卫生服务工作视频会议,各相关部门负责人参会。
会议对于如何全力推动儿科医疗卫生改革与发展进行全面部署和安排,国家卫生计生委副主任马晓伟、教育部高等教育司司长张大良、国家中医药管理局副局长闫树江参加会议并讲话。
会议强调,要继续完善儿童医疗卫生服务体系。加大地市级儿童医院、综合医院儿科和省、市、县妇幼保健机构的建设;要加强儿科医务人员人才培养和队伍建设。扩大儿科学专业招生规模和推动高等院校儿科医学人才培养等举措,切实解决儿科医师资源短缺问题;合理调整儿科医疗服务价格;提高儿科医务人员薪酬待遇。儿科医务人员收入不低于本单位同级别医务人员收入平均水平;做好儿童用药供应保障。保障儿童用药安全;防治结合提高服务质量。通过促进儿童预防保健,加强儿童急危重症的救治能力和中医诊疗服务能力,采取多种措施有效应对高峰期医疗需求。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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