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健康养生,百病不愁
6月3日,由世界中医药学会联合会国医堂馆社区服务专业委员会、北京树德堂国医馆等十余家单位联合举办的“盛世三国万里行”活动在京启动。通过讲习、体验、演绎的活动形式,让国学、中医、京剧成为一种鲜活的存在。
此次活动以“大师讲经典,让国学活起来;寻梦道养生,让国医传下去;好戏传国粹,让真善美说话”为主题,为传播、传承、传授中华优秀传统文化开启便捷之门,并实现网站、微信、纸媒、APP等交互媒体的深度融合。活动还将陆续在新加坡、泰国等地举行。
国医大师颜正华、路志正、金世元、石学敏、张学文、吕景山、晁恩祥、张大宁、唐祖宣等受聘成为活动首席专家。启动仪式上,北京中医药大学教授郝万山为听众讲解中医经典伤寒论和研究心得。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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