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健康养生,百病不愁
近日,国家中医药管理局召开中药炮制技术传承基地会议,江西中医药大学被确定为国家级中药炮制技术传承基地,是目前仅有的两家国家级中药炮制技术传承基地之一。会上,江西中医药大学副校长杨明教授作为基地负责人,特邀介绍了江西中医药大学中药炮制传承基地的基本情况、特色优势以及传承与发展现状等,充分展示了江西中医药大学在中药炮制技术传承方面取得的突出成就。
江西中医药大学中药炮制学科创建于上个世纪70年代,基地依托学科发展,始终以“传承和发展”为主题,不断充实和提高,培养了一批以范崔生、龚千锋、杨明、钟凌云教授为代表的老、中、青梯队结构合理的教学、科研骨干。经过几十年的发展,中药炮制学成为同类首门国家级精品课程、同类唯一的国家级教学团队、国家中医药管理局重点学科、江西省精品课程(省优质课程)、江西省研究生优质课程等,并主编了研究生、本科生等各层次“十五”至“十三五”《中药炮制学》国家级规划教材。
江西中医药大学中药炮制技术传承基地先后构建了具有地方特色炮制传承研究体系,建立了在全国具有广泛影响的传统炮制实训基地、纯手工特色饮片加工坊等平台,并围绕古籍整理、传统工艺改进及特色技术内涵阐明等展开研究,构建传承研究体系。同时,着力探索现代炮制核心问题研究思路,围绕现代炮制机制和饮片质量关键核心问题开展研究,在学术传承和特色饮片质量研究方面具有独特优势,在全国产生广泛的学术辐射和影响。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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