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健康养生,百病不愁
6月3~4日,中华中医药学会改革与发展研究分会成立大会暨第一次学术会议在上海中医药大学举行。
会上选举上海中医药大学校长徐建光任主委,大会通过了聘请国家中医药管理局中医药改革发展专家咨询委员会全体成员为分会顾问。
徐建光表示,将在国家中医药管理局、中华中医药学会的领导下,努力建设适应中医药改革与发展要求、增强会员凝聚力、提升社会公信力、增强自我发展能力的新型学术团体,力争成为国家中医药改革与发展的重要智库。打造并形成分会中医药改革与发展科学研究、学术交流、决策咨询、推广发展、成员服务五大平台。
中华中医药学会改革与发展研究分会第一次学术会议上,专家分别就中医药改革发展的形势任务、关于中医药海外发展的思考、中医药健康文化素养提升工程、中医药管理研究热点、医药卫生体制改革、中医药与基本医疗卫生法、中医药服务价格改革、中医药改革与发展的法律保障等作主题报告。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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