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健康养生，百病不愁
日本兵库中医药孔子学院举办学术活动
来源：国医小镇发布时间：2016/6/8
导读：6月4日，由京都大学人文科学研究所武田时昌教授主持的“传统医药文化的多角度研究班”的研究会活动，在关西大阪附近的学校法人中医药孔子学院内举办。会上，中医药孔子学院日方副院长、兵库医疗大学药学部戴毅教授介绍了诺贝尔奖获得者屠呦呦教授不平凡的研究历程；关西医疗大…
6月4日，由京都大学人文科学研究所武田时昌教授主持的“传统医药文化的多角度研究班”的研究会活动，在关西大阪附近的学校法人中医药孔子学院内举办。
会上，中医药孔子学院日方副院长、兵库医疗大学药学部戴毅教授介绍了诺贝尔奖获得者屠呦呦教授不平凡的研究历程；关西医疗大学中吉隆之讲师详述了古代关于马医针灸学的概况，并比较了《司牧安骥集》中与近代史料记载中的不同；东京二松学舍大学的野村英登讲师则商讨了“虚心实腹”的健身理论和技巧；台湾杨氏老架第八代传人陈邦德先生，以《易筋经》与中国养生为题，现场传授了练习法，使大家在深刻理解养生文化的同时，初步掌握了调气、调心、调息的基本方法。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！