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健康养生,百病不愁
6月14日,大雨过后的罗浮山清新洁净,《葛洪医道》大型纪录片摄制团队趁着雨后天晴,扛着机器来到朱明洞、黄龙观等景点拍摄。据悉,《葛洪医道》将全面展现葛洪在罗浮山研究中草药文化、著书立说、悬壶济世的传奇故事和伟大成就。摄制团队6月12日进驻广东罗浮山,将在此开展为期半个多月的拍摄。
据介绍,《葛洪医道》纪录片分上下两集,分别展示葛洪定居广东罗浮山前、后的故事,以空镜纪实、人物采访、再现拍摄等形式,进行全方位记录拍摄。《葛洪医道》将于9月初播出,届时将向广大观众展示广东中医药文化以及葛洪的传奇故事,并以此向第三届中医科学大会致敬。
《葛洪医道》由《故宫》、《敦煌》等经典纪录片总导演周兵团队摄制。该纪录片团队将从历史、纪传、文化的角度,展现葛洪在中医药学等方面的传奇人生和故事。拍摄期间,摄制团队将重走葛洪在广东罗浮山的足迹,如冲虚古观、酥醪观、黄仙古洞等地,跋山涉水,精细地拍摄所需素材。
同时,还将分别摄录罗浮山百草油的制作工艺,并到村民家中拍摄罗浮山中草药煲汤、做艾粄、艾糖的制作过程,全面展示罗浮山的中医药文化,以及葛洪在罗浮山修道炼丹、治病救人期间流传下来的医学、养生贡献。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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