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健康养生,百病不愁
近年来我国中药工业总产值增长迅速,超过7300亿元。为实现《中医药发展战略规划纲要(2016—2030年)》提出的到2020年,中医药产业成为国民经济重要支柱之一的目标,18日在京召开的中医药发展创新论坛上与会专家建议,打通中医药产业链条,推动中医药产业的发展创新。
中国小康建设研究会会长王巨禄在论坛上表示,工业集群化是推动中医药产业创新发展的现实需求,中医药产业的振兴发展,不仅需要依靠化学、西药、药理、毒理、生物工程、甚至市场管理、金融投资等人员形成相辅相成、互为表里的人才队伍,“合力”深挖中医药产业的创新能力,更需要围绕产业链“横向”发力,争取在日化保健、生物制品等大健康产业取得突破。
与会专家提出,要巩固和提升我国中医药在全球的地位和作用,必须走规模化、产业化、标准化和现代化发展的路子。在中草药种植和资源培育上,要向规模化和集约化转变。改变传统的、零散的中草药培育和种植,提升规模化、集约化水平。要向发展有机农业那样,加强中草药源头管理,发展有机中草药,严禁不合理使用化学投入品,防止工业三废、生活污水等对中草药自然资源的污染,培育绿色、生态、环保型中草药资源。在中医药发展上,要走产业化的道路,打造中医药高端产业,培育中医药产业竞争力。要以创新驱动为动力,以名牌品种和新品种开发创新为基础,培育中草药加工企业,努力实现中药品种的规模化、国际化和品牌化,提高我国中医药产业核心竞争力。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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